Ujjayi pranayama: il respiro del «vittorioso»
Avete mai notato che, a volte, quando ci sentiamo agitati tratteniamo il respiro? Provate a farci caso. Quando vi sentite agitati, tesi o nervosi, appoggiate le mani sulla pancia e osservate cosa succede: si muove oppure resta ferma? La risposta più ovvia dovrebbe...
Il mio viaggio a Madeira pt.1
Sapevate che esiste un’isola del Portogallo che nasconde un vero e proprio paradiso naturale tra cascate, spiagge e montagne? Parlo di Madeira, anche conosciuta come l’“isola dell’eterna primavera” per il clima subtropicale e situata in pieno oceano Atlantico, a...
La friendzone è un tortino al cioccolato
Voi ci credete nell’amicizia tra maschio e femmina? Mi avevano detto che non esiste, come l’acqua e il cioccolato che se si mescolano per sbaglio poi bisogna buttare via tutto: uomo e donna non possono essere amici. Perché? Perché poi succede sempre che uno dei due si...
Il mio viaggio a Fuerteventura
Lo scorso dicembre ho preso (di nuovo) la decisione di licenziarmi. Le persone che mi conoscono lo sanno: sempre ferma nello stesso posto non ci riesco proprio a stare, ed è anche per questo che mi piace tanto viaggiare. Ammettiamolo, c’è forse qualcosa di più bello...
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