Pack 5 lezioni individuali
Prima lezione gratuita- Scopri i benefici dello yoga con una pratica personalizzata e mirata ai tuoi bisogni. Impara diverse tecniche di respirazione, dimentiacti dell’ansia e concediti un’ora di completo benessere e relax.
Pack 5 lezioni di gruppo
Include lezione gratuita- Pratica lo yoga all’aperto e scopri i benefici di questa pratica e i suoi effetti sul corpo, la mente e l’anima. Lasciati trasportare dalle vibrazioni del tuo respiro e vivi le asana lasciando andare tutte le preoccupazioni.
“Durante la concentrazione l’anima rimane nella condizione di uno spettatore senza spettacolo.”
Yoga Sutra
“Quando inspiri, tu stai prendendo la forza da Dio. Quando espiri, ciò rappresenta il servizio che stai dando al mondo.”
B.K.S Iyengar
Sukha-āsana: la posizione «facile»
Se vi chiedessi qual è al cosa che vi rende più felici al mondo, cosa rispondereste? Questa mattina, mentre mi preparavo la colazione con una bella ciotola di yogurt greco, frutta fresca e mandorle, ho riflettuto sul significato della parola piacere. Non ci sono...
Ujjayi pranayama: il respiro del «vittorioso»
Avete mai notato che, a volte, quando ci sentiamo agitati tratteniamo il respiro? Provate a farci caso. Quando vi sentite agitati, tesi o nervosi, appoggiate le mani sulla pancia e osservate cosa succede: si muove oppure resta ferma? La risposta più ovvia dovrebbe...
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